研習班修煉心得報告（二）
研習班修煉心得報告（二） 蔡榮福
（轉載自 中華崑崙仙宗道功研究會107年會刊）
緣起
我是修煉崑崙仙宗道功的初級班學員，於ㄧ零六年十二月三日拜師上表後，參加崑崙仙宗道功研究會所辦初級班課程，每次課程三個月，至今參加四次課程學習，學習期間感恩廖訓詮師兄、周世雄師兄、黃錦池師兄、高維君師姐、王雅慈師姐的細心教導，讓我從一無所知到逐漸初步瞭解我們仙宗的各種殊勝的功法，在學習期間也聽了郭德孟師兄、王俊德師兄的專題演講，也都獲益良多，深深感覺仙宗的資深師兄姐不但功力深厚且熱心指導後進學員，以下是我一年來的學習過程報告，祈望眾師兄姐能夠不吝給予指導。
我為甚麼參加道功修煉
我個人身體一向不是很健朗，為了能夠有強健的體能，使身體更加健康，我於民國八十五年開始學習鳴鶴拳、楊氏太極拳、太極推手等。當時年紀尚未到四十歲，學習過程也有感覺到身體日漸充盈，體力有變好。但隨著年紀變大，感覺身體許多機能也呈現日漸老化，這幾年武術功力也有退化的感覺，因此我一直在反思檢討自己拳術功法不足的地方，也期待能獲得明師的指點；同時，隨著年歲增長，也感覺到心靈的修煉似乎比身體的鍛鍊更加重要，身心靈必須同步成長，修煉才會完整，這也是我所欠缺的。
這幾年常在中和四號公園作晨間運動，遇到一位仙宗的林祥根師兄，他向我推介仙宗的功法能夠修煉到身體內部真炁，也因著這個因緣，我就報名了崑崙仙宗的道功學習。
吸收「日月光精華」之修煉心得
這一年來早晨時間運動，我都會先做長生六字訣以吐濁納清，接著做龜鶴吐納。然後開始吸收日光精華的修煉約十~十五分鐘，因為練習的時間大約在上午八~九時之間，陽光已漸強，所以我採用抬頭由樹梢葉片間凝視太陽數秒，心中默念「崑崙仙宗玄門弟子蔡榮福叩請日光古佛賜與精華，助我修道」，默唸完後，即將頭回正，不再目視陽光，改用觀想太陽中的精華由外玄吸進胎元，剛開始修煉時採配合呼吸頻率吸取陽光精華，後來功法有比較熟練後能夠感受到一股溫熱之炁由外玄進入胎元，就改採用意念觀想吸取（不再管呼吸，呼吸保持輕細，讓身心充分鬆靜自然）。夜間到公園散步，也用相同功法吸取月光精華，吸月光的感覺則是清涼之炁的感覺，與日光不同。
就這樣進行了一年的修煉，最有感覺的是今年十月份月圓之夜的一次修煉，當時月光十分皎潔，令人心曠神怡，所以當天吸取月光精華約三十多分鐘，能量源源不斷進入胎元，感覺身體充滿了能量十分飽滿。當天就寢後睡到半夜突然被胎元的氣動弄醒，胎元自動旋轉十分激烈，似乎不受控制（我平時煉功有氣動現象時，能夠用意念控制），因為氣動太激烈無法入睡，因此我試著將氣引入仙骨，但到仙骨氣動依然無法控制，（當時尚未學到如何化解的功法，事後才請教周世雄師兄如何溶化的功法，感恩周師兄的用心教導）一時想不到任何方法，只好依著過去煉拳的舊習將氣引入腳底湧泉，還好氣到湧泉後，不再湧動，雙腳變為十分溫熱，也就再睡著了。可是第二天早晨甫一下床，兩腳的氣又湧上來，沒辦法只好坐在床邊靜坐，這時兩腳底的氣是以旋轉的方式盤旋而上，由小腿、大腿而上，順脊椎兩側身體旋轉而上到達頭部靈台，氣旋亦同時在兩手臂旋轉，就這樣靜坐了約十分鐘，感覺氣旋幅度漸縮小，逐漸轉入脊椎、兩臂兩腿骨頭內、靈台裡面，最後漸縮入靈台，但感覺氣在靈台仍強，所以就繼續保持靜坐，約五分鐘後，氣在靈台又盤旋而出繞著頭部、脊椎、兩臂兩腿，只是這次感覺旋轉幅度越來愈大，身體整個感覺像個大氣球膨脹變大變高，身體逐漸好像變空變沒有，只有靈台一點小小的感覺，非常舒暢，約十分鐘後，整個身體的氣又慢慢收回靈台，這次回靈台的氣就十分溫煦舒服，我就將其引入胎元做收功的動作，起坐後，人感覺十分神清氣爽。有這次的經驗後，後來身體的變化是只要保持虛靜，胎元、外玄會輕輕旋轉，頻率約與心跳同步；靈台與陰蹻剛開始感覺像兩顆小黃豆對著跳動，幾天後也會相對旋轉。至此，才明瞭幾位資深師兄姊所教導的靈台與陰蹻會對轉的現象。
修煉靜功之體驗報告
修煉靜功我採用「取之以慢，行之以紀，得之以順」的要領，進行水火風三路的練習。大多數時候是利用下午四、五點的時段，身體靜坐保持虛靜自然，呼吸細勻，先輕守胎元，幾分鐘後待胎元有一小球的溫熱之氣，再將其徐徐引入陰蹻、精竅，在精竅靜守片刻，再將氣引入尾閭、仙骨，經真炁穴、夾脊、更年、項骨、玉枕，入玄關後靜守片刻；再徐徐到靈台，下行到舌根、重樓、絳宮、心竅、胎元、到精竅，在精竅靜守片刻，再將氣引上行膀胱、到腎竅、陰維穴、氣嗓、入玄關，就這樣為一轉，九轉後就靜守在玄關，進入守靜的練習，但感覺個人入靜的功夫相當不足，或一分鐘，就有一念頭飄過；或數分鐘，就有多個念頭飄過。入靜的部分是個人覺得較有困難的部分，這跟心性修養有關係，是個人深覺不足的地方，也期望資深師兄姐的指導，前賢有言「道以德培，無德不成道」，常常以此言提醒自己，要在心性修養上修正自己。
結語
經過這一年來的學習，雖然尚在初步粗淺的練習階段，但也感受到仙宗功法是有步驟有方法的循序漸進，其中最重要的是資深師兄姐的引領教導才能悟得，最後還要再深深感恩辛苦教課的師兄姐們，也期待您們能不吝再給我指正教導，合十感恩！