研習班修煉心得報告(二)
研習班修煉心得報告(二) 蔡榮福
(轉載自 中華崑崙仙宗道功研究會107年會刊)
緣起
我是修煉崑崙仙宗道功的初級班學員,於ㄧ零六年十二月三日拜師上表後,參加崑崙仙宗道功研究會所辦初級班課程,每次課程三個月,至今參加四次課程學習,學習期間感恩廖訓詮師兄、周世雄師兄、黃錦池師兄、高維君師姐、王雅慈師姐的細心教導,讓我從一無所知到逐漸初步瞭解我們仙宗的各種殊勝的功法,在學習期間也聽了郭德孟師兄、王俊德師兄的專題演講,也都獲益良多,深深感覺仙宗的資深師兄姐不但功力深厚且熱心指導後進學員,以下是我一年來的學習過程報告,祈望眾師兄姐能夠不吝給予指導。
我為甚麼參加道功修煉
我個人身體一向不是很健朗,為了能夠有強健的體能,使身體更加健康,我於民國八十五年開始學習鳴鶴拳、楊氏太極拳、太極推手等。當時年紀尚未到四十歲,學習過程也有感覺到身體日漸充盈,體力有變好。但隨著年紀變大,感覺身體許多機能也呈現日漸老化,這幾年武術功力也有退化的感覺,因此我一直在反思檢討自己拳術功法不足的地方,也期待能獲得明師的指點;同時,隨著年歲增長,也感覺到心靈的修煉似乎比身體的鍛鍊更加重要,身心靈必須同步成長,修煉才會完整,這也是我所欠缺的。
這幾年常在中和四號公園作晨間運動,遇到一位仙宗的林祥根師兄,他向我推介仙宗的功法能夠修煉到身體內部真炁,也因著這個因緣,我就報名了崑崙仙宗的道功學習。
吸收「日月光精華」之修煉心得
這一年來早晨時間運動,我都會先做長生六字訣以吐濁納清,接著做龜鶴吐納。然後開始吸收日光精華的修煉約十~十五分鐘,因為練習的時間大約在上午八~九時之間,陽光已漸強,所以我採用抬頭由樹梢葉片間凝視太陽數秒,心中默念「崑崙仙宗玄門弟子蔡榮福叩請日光古佛賜與精華,助我修道」,默唸完後,即將頭回正,不再目視陽光,改用觀想太陽中的精華由外玄吸進胎元,剛開始修煉時採配合呼吸頻率吸取陽光精華,後來功法有比較熟練後能夠感受到一股溫熱之炁由外玄進入胎元,就改採用意念觀想吸取(不再管呼吸,呼吸保持輕細,讓身心充分鬆靜自然)。夜間到公園散步,也用相同功法吸取月光精華,吸月光的感覺則是清涼之炁的感覺,與日光不同。
就這樣進行了一年的修煉,最有感覺的是今年十月份月圓之夜的一次修煉,當時月光十分皎潔,令人心曠神怡,所以當天吸取月光精華約三十多分鐘,能量源源不斷進入胎元,感覺身體充滿了能量十分飽滿。當天就寢後睡到半夜突然被胎元的氣動弄醒,胎元自動旋轉十分激烈,似乎不受控制(我平時煉功有氣動現象時,能夠用意念控制),因為氣動太激烈無法入睡,因此我試著將氣引入仙骨,但到仙骨氣動依然無法控制,(當時尚未學到如何化解的功法,事後才請教周世雄師兄如何溶化的功法,感恩周師兄的用心教導)一時想不到任何方法,只好依著過去煉拳的舊習將氣引入腳底湧泉,還好氣到湧泉後,不再湧動,雙腳變為十分溫熱,也就再睡著了。可是第二天早晨甫一下床,兩腳的氣又湧上來,沒辦法只好坐在床邊靜坐,這時兩腳底的氣是以旋轉的方式盤旋而上,由小腿、大腿而上,順脊椎兩側身體旋轉而上到達頭部靈台,氣旋亦同時在兩手臂旋轉,就這樣靜坐了約十分鐘,感覺氣旋幅度漸縮小,逐漸轉入脊椎、兩臂兩腿骨頭內、靈台裡面,最後漸縮入靈台,但感覺氣在靈台仍強,所以就繼續保持靜坐,約五分鐘後,氣在靈台又盤旋而出繞著頭部、脊椎、兩臂兩腿,只是這次感覺旋轉幅度越來愈大,身體整個感覺像個大氣球膨脹變大變高,身體逐漸好像變空變沒有,只有靈台一點小小的感覺,非常舒暢,約十分鐘後,整個身體的氣又慢慢收回靈台,這次回靈台的氣就十分溫煦舒服,我就將其引入胎元做收功的動作,起坐後,人感覺十分神清氣爽。有這次的經驗後,後來身體的變化是只要保持虛靜,胎元、外玄會輕輕旋轉,頻率約與心跳同步;靈台與陰蹻剛開始感覺像兩顆小黃豆對著跳動,幾天後也會相對旋轉。至此,才明瞭幾位資深師兄姊所教導的靈台與陰蹻會對轉的現象。
修煉靜功之體驗報告
修煉靜功我採用「取之以慢,行之以紀,得之以順」的要領,進行水火風三路的練習。大多數時候是利用下午四、五點的時段,身體靜坐保持虛靜自然,呼吸細勻,先輕守胎元,幾分鐘後待胎元有一小球的溫熱之氣,再將其徐徐引入陰蹻、精竅,在精竅靜守片刻,再將氣引入尾閭、仙骨,經真炁穴、夾脊、更年、項骨、玉枕,入玄關後靜守片刻;再徐徐到靈台,下行到舌根、重樓、絳宮、心竅、胎元、到精竅,在精竅靜守片刻,再將氣引上行膀胱、到腎竅、陰維穴、氣嗓、入玄關,就這樣為一轉,九轉後就靜守在玄關,進入守靜的練習,但感覺個人入靜的功夫相當不足,或一分鐘,就有一念頭飄過;或數分鐘,就有多個念頭飄過。入靜的部分是個人覺得較有困難的部分,這跟心性修養有關係,是個人深覺不足的地方,也期望資深師兄姐的指導,前賢有言「道以德培,無德不成道」,常常以此言提醒自己,要在心性修養上修正自己。
結語
經過這一年來的學習,雖然尚在初步粗淺的練習階段,但也感受到仙宗功法是有步驟有方法的循序漸進,其中最重要的是資深師兄姐的引領教導才能悟得,最後還要再深深感恩辛苦教課的師兄姐們,也期待您們能不吝再給我指正教導,合十感恩!