論道園地
修道根本之研析
黄振桑 ～轉載自 中華崑崙仙宗道功研究會102年會刊～
一、修行的目的與手段
我們從台北到高雄，目的是到高雄，手段方法是你可以走路、騎脚踏車、摩托車、開車、客運、台鐵火車、高鐵、飛機各種不同的方式，當然成本、時間也各自不同。修道也一樣，目的是恢復無限的生命力，得到永恒的生命。仙宗的術語是成就神仙、金仙。佛教是了生脱死，成就羅漢、菩薩果位。
劉老師傳下仙宗大道，目的是教導成就神仙、金仙的方法。裡面有很多很多的方法。因為每個人障礙不同，生命力量差別很大，才需要各種方法。從目的而言，這些方法都是手段，我們通常都卡住在某些方法中。什麼是根本方法呢？
祖師說：成仙易，需知返本還源。
劉老師說：修道要用歸納法。又說：抱一、守一才能了一。
一般人是演繹的人生，愈來愈複雜，終於被各種念頭不自禁的占據心靈，習慣的線路早已使人在各種因果中輪迴而不自知。所以練精、氣、神以提高生命力，生命力愈强，脱離線路的能力就愈强。但根本之道是斬斷 各種線路，清除不良習性，才抱得住一。了解人的這些機制，你會知道、諒解周遭的人，因為每個都是金仙体，但都淪陷在各種線路習性而不自知。而這個諒解也有助於讓你心平氣和地放下各種恩恩怨怨。生命如鏡，放下時就是那個一，就是那個源。
祝大家勤練成習，二六時中抱一，了一就在眼前。一起加油喔！
二、道的根本認識－為何修道?
生命是什麼?許多人思考，更多人放棄，每天生活在無奈、妄想、苦難中，偶有歡樂，但更多痛苦。遠離這種狀態，想知道生命是怎回事，所以修道。
生命力是一指標，一項科學研究指出：一般人生命力最佳狀態是100，一般人可能在20~50間，那是恐懼、病痛、悲傷、害怕、敵對、對立、無聊的狀態-當然死亡是0。50~100是正面、熱情、活力、有行動力、平衡、祥和，一般成功的人都在這區域。可是得道的是100，也有可能到1000，這就是要修道的根本原因了。像劉老師力可輔國化民，可保所有弟子一家平安，你說他的生命力有多大?
劉老師傳下仙宗大道就是要弟子如何生命力破百的方法。
這就是得遇大道的珍貴了。
三、把個人新作「覺」送給各位，希望對大家有幫助。也歡迎指教。
覺一生命樂趣無窮。(Jason/2013.2.18)
在澄清湖畔的涼亭，有位師兄很誠心的問我：你分享一下你所悟的嘛？！
我抬眼一望，湖面上無數的波盪漾在陽光下，然後樹林中，千百萬的樹葉搖曳生姿，我指向那景緻，問他看到什麼?湖水？樹木？我要他專注再看一遍。
有些人說：好山好水好無聊。對某些人來說，樹木就是樹木，每天看的景是一樣的…對某些人來說還會觸景生情，感傷不已…對我來說每一剎那它都在變化，每顆樹，每片葉子，它們好相似，卻都不同，而且時刻都在變化，湖水亦然。
如果我們知道每一剎那，我們面對的景觀丶人物都在變化的話，生活是不是不會那麼無聊...。
如果我們知道每一剎那，你面對的畫面不止它客觀的存在，更多是你主觀賦與意義，你就是那個創造者，你的生命會起什麼變化？！
如果我們知道每一剎那都是獨一無二，你每一刻都處在獨一無二的創造時，生命不止樂趣無窮，你難道不是那個主宰者？！
但是，這個覺為什麼會不覺一迷呢？為什麼絶大多數的人活得愈來愈不快樂，愈來愈辛苦呢？因為我們忘掉了我們的覺性，我們還擁有一個叫心靈的法寶，一個叫身體的物體。心靈是覺性的附屬品，覺性創造了每一剎那的畫面，也創造一個檔案庫，貯存過往所創造的畫面；也創造一個可以存取的機制，讓你可以調閲過去的圖片。
覺性還創造許多機制來管理、分類這些影像圖片，其實覺性是一部宇宙超級大電腦。機制可遠比電腦還精緻完整…覺性也透過心靈機制來溝通與控制身體。問題是過去有些景象，覺性做了負面解釋，然後產生負面能量（負荷），俗稱業障，之後業障重複出現、累積，負面能量就愈積愈多，所以大部份人都愈來愈沈重。身體由心靈控制，當然也受心靈影響，所有慢性病，其實就是身心性疾病，也就是這樣累積來了一被創造的心靈反過來干擾覺性這個主人，然後有一認賊做父的說法。這就是「萬法唯心造」的原理，實質上是唯覺造。
我在山達基(Scientology，由羅恩•賀伯特先生所創的研究生命科學的宗教）出版的基礎書系列尤其「戴尼提、生存的科學」二書中澈底了解心靈運作的機制，及如何解決這些負荷（業障）的技術。未來有機會再進一步闡述。
我了解道家「抱一、守一、了一」確是大道，此「一」豈不就是覺？豈不是所謂的金仙體，但沒解決負荷，如何抱一、守一？
我了解禪宗六祖惠能所悟：自性本自清淨！自性本不生滅！自性本自具足！自性本無動搖！自性能生萬法的境界，其實都在形容這個覺性的特質。
我但願我的朋友們了解這個永恆不朽的覺的覺察體，從而從生命的沈重中解脫出來，去體驗每一剎那的樂趣，去體驗轉化每一刻圖片的創造之能，從此你或可體會佛陀所言：「天上地下，唯我獨尊」的真實義了。
我的［腦震盪］頭痛好了我的［頭髮］變黑了
王若花 ～轉載自 中華崑崙仙宗道功研究會102年會刊～
壹、緣起：
一、今年３月２日，我去上課，結果被不明人士，用手刀由［左後腦勺］把我打昏，一直頭暈、頭痛、嘔心想吐，受傷後的記憶力完全喪失，一直到家才清醒，才發現藏在三祖、恩師相片後五千元現金，也不翼而飛，至今那時段仍是一片空白，腦內和左後腦勺一直痛的很，眼睛也累得張不開，到三軍總醫院掛急診，有輕微腦震盪現象，打了止吐針，嘔心想吐感覺才好一些。
二、我曾經於７３年，在澎湖海軍醫院任護理部主任乙職時，騎摩托車時摔倒，為了護兩個孩子，自己腦震盪（傷到右腦），昏迷三天二夜，從此頭痛不斷，到退役後去學中醫，才發現腦震盪後遺症，非常嚴重，右頸部及後腦勺脹的圓滾滾，頭痛、左半身冰冷氣血阻塞，前兩年冬天嚴重到，數次半夜整肢左手臂冰冷痛到醒，一直治療至今，雖有緩解，左手仍然冰冷不適。這次，腦震盪傷到左腦，真是雪上加霜，自我解嘲地安慰自己，至少左右腦兩邊平衡了。
三、這次受傷後，扣齒會鬆開，像中風一樣，嘴巴張開合不起來，只差沒有流口水而已。向淑琴師姐請教，教導我一些緊急處理方法：
(一)立刻服食師父的［起死回生丹］。
(二)將靈台守住，陰蹻輕輕提著感覺住心，整個心的裡外，做［搖頭點頭］的幾個方法。
(三)扣齒繼續扣，越咬越緊，力道鬆開了再慢慢扣緊，一直到沒辦法再緊，再將力道慢慢鬆，去適應力道的壓力，即可。扣緊時，頭會痛，有時候會不舒服，還會微微發燒，痛了就舒緩；輕輕的守，燒就會退，試著守玄關、或靈台（守玄關，似乎有點緩解，但仍痛到難眠；新舊傷一起痛）。
(四)每日喝［白冰糖溫熱水］活血化瘀，連喝三天停一下，隔幾天再喝。
(五)最好，整天戴帽子，包括睡覺時，觀察看看。
(六)出門去走走，散步晒太陽，身體微汗，再回家換衣服。
(七)每天喝敬茶，向三祖求，報告身體狀況。
但腦震盪，那有那麼好治療，上述方法一併使用，［起死回生丹］分三次共服用24瓶，僅將傷情保持不再繼續惡化變壞，做［搖頭點頭］時，頭痛、頭暈之症狀依 然未見好轉。
張志弘師兄，則指導練［黃庭經］：
(１)3月6日下午，打電話給我，要我練［守泥丸］，呼喚［腦神，精根字泥丸］協助修復腦細胞，剛開始時，感覺沒有那麼靈敏，因為痛的難眠，就一直默念練腦神，腦內疼得很，一段時間後，覺得傳導到四肢，左手雖冰冷感覺，但氣血慢慢地通暢，感覺阻塞的地方會［寒涼］、通暢處會［溫熱］，好像疼痛有減輕，最重要的是一直傳導到四肢，且四肢會慢慢［溫暖］，感覺同步在打通經絡，手臂的緊硬麻痺感，因而逐步通暢，而慢慢緩解。
(２)3月11日上午，張師兄特別介紹我去高和義師兄，作氣功推拿(前後共２次)，把頭部之氣導引下來，膀胱經打通，頭部疼痛的感覺，緩解許多。
(３)3月11晚上，研究班上課時，張師兄指導，練髮神、腦神時，沒想到腦內左邊（新傷）和右邊（舊傷）一齊疼，痛的不得了；練眼神時，更強烈、更嚴重，由腦內一直到頸後腦幹，痛到無法忍受。
(４)因為腦內實在是痛的太厲害，難以忍受，我就改在晚上睡覺前躺在床上呼喚［髮神、腦神、眼神］，雖然還是非常痛，但慢慢會痛到迷迷糊糊地睡著，至少還可以每天晚上這樣練，一天又一天，慢慢地白天時，已不再那麼疼痛難熬了。
(５)4月1日下午，坐在椅子上看新聞，突然覺得一陣陣寒風直往身上吹來，一直打噴嚏，鼻水像自來水般，由左鼻孔流下來，以為是門窗開著對流造成，但我家師兄坐在我旁邊，卻一點都沒有風的感覺，門窗都是關著，不可能有風進來，最後才發現，寒冷的風竟然從地底下吹出來，而且只對我一個人吹，不但冷的我受不了，竟然我還沒有辦法閃躲開這冷風的襲擊，對於在醫療界成長培訓的我，一切都講究科學、實證，簡直是驚訝到不敢相信，若不是親身經歷，我一定認為是天方夜譚，但這的確是事實，左思右想，到底是什麼原因呢？太不可思議了，一個念頭閃入腦中，難道是這段時間，每天只在睡覺前呼喚［髮神…]就睡著了，根本沒有收功停止的結果？當機立斷地，立刻感謝［髮神］這段時間的協助幫忙，現在腦震盪的頭痛，已經好多了，拜託馬上停止，不要再吹風了，因為我好冷喔！！更神奇的是，風竟然馬上停了。當時只有一個想法［我太佩服 師父了］，竟然用如此方法，讓我親自驗證［黃庭經］與眾不同的威力，的確是真的不同凡響。趕緊到洗手間看看，還好鼻頭並沒有紅，也不再流鼻水，算了算日子，大概已經連續練了兩週，都沒有收功，此時竟然發現，我的白頭髮，表面上隱隱約約似乎有點變淺咖啡色，心中耐悶，怎麼會和我以前吃黑頭髮的中藥時症狀一樣呢？不禁懷疑，難道練［黃庭經］內的神，會黑頭髮？當我提出來我的發現時，沒有想到陳生發師兄，竟然附議，他也發現我的頭髮微妙變化。
(６)4月1日晚上，研究班上課時，請教張師兄，才知道原來教大家練髮神，並不是要腦震盪的我練髮神，但誤打誤撞地練了，還顯化給我看［寒風從地下來］，師兄說，其實我應該把［所有的神］都呼喚乙次。
(７)從此，我每天晚上睡覺前唸乙遍所有的神，呼喚他們，並感謝他們的協助，６月底我已經能夠很肯定地確定，不但頭痛、頭暈已經好轉，而且白頭髮真的是一層淺咖啡色。週日上靜修宮去看師母時，我提出了我唸［黃庭經］的變化，大家只是看了看我的頭髮，不置可否。只有魏美惠師姐問我，你［黃庭經］是唸整本嗎？不，沒有整本唸，我的頭都痛死了，怎麼能忍耐那麼長的時間去唸整本？我只是重點唸，並呼喚體內的神而已。
(８)８月１１日週日，我在靜修宮，又遇見魏師姐，她觀察了我的頭髮說，你的頭髮真的變黑了，而且裏層的頭髮先黑，你到底是怎麼唸的？於是，我將經驗分享給魏師姐，師母在旁邊，亦很有興趣地作深入了解。
(９)８月２４日靜修宮中元普渡，與魏師姐又見面，打心底裡佩服，資深的魏師姐功力高強，很明顯地白頭髮及髮梢已有一層淺咖啡色，速度非常的快。尤其髮稍顏色更深。
(10)８月３１日，晚上８點就累得上床休息，聽見耳邊有個聲音說：［今天，沒有唸黃庭經］，眼睛就張開醒了，看看時鐘晚上１１點半，原來因為健走很累，一不小心竟然看著電視睡著了。忘了先唸［黃庭經］再睡覺。更奇怪的是，唸完［黃庭經］後，竟然可以立刻倒頭再睡，私毫不干擾地，繼續我的睡眠。
(11)９月１日道苑上表，再度見到魏美惠師姐，才幾天工夫，白頭髮上的咖啡色變深許多，師姐說她非常地認真努力，果然不同凡響，頭髮改變的速度驚人，想當然爾爾，不久的將來，大家看到的魏師姐，改頭換面，一番新氣象。
張冠雄師兄，指導每日清晨［健走一小時］，增加了我的［精、氣、神］：
十一、我的右大腿鼠蹊部有２、３條筋有問題，造成大腿不能向內、外旋轉，不 但會痛，而且走路感覺右腳比較長牽扯著走路一拐一拐的，想起年輕時一位批八字老師說，我年紀大時會不良於行，心中擔心他一語成讖，依照我的醫學知識，我認為我應該要［健走］不但鍛鍊體魄、還要把下半身之腿勁、腳力練起來才能解決我的問題，電話請教李栽培師兄，告知靜修宮是 師父點的地，天氣地氣不同？最適合鍛鍊身體，約我６月５日早上七點在靜修宮見面詳談，七點到靜修宮時，剛好遇到張冠雄師兄夫婦和盧？？師兄，健走回來，問清我們的來意，立即邀請我們加入他們清晨五點［健走］行列，而李師兄雖因有事延至八點多才來，卻很贊成我們早上的［健走］運動，至今我的腿和體力改善很多，還真是感謝他的巧安排，才解決了我的問題。
十二、６月５日，開始了第一天的健走，師兄說他以前開始健走時，一段時間後，胸口覺得綁的很緊不舒服，所以就把［玄氣功］的開合動作，帶入健走中，我就試了試，結果竟然一股氣由脊髓中直衝入腦中，我的右頸部也一直覺得有股力量不斷地由［脊髓］來回上下衝入［腦］牽扯著，我的體會是這個姿勢的協助，竟然可以將［脊髓液］引入［腦］中，並按摩磨擦［腦樑］後再進入［脊髓］中，不但濡養我們的腦中四要［筋脈骨髓］，連［五臟六腑］都會熱，太神奇了。當雙手向前伸時，［頸椎、脊椎］一一拉開，非常的舒服。
十三、６月６日，［頸部］右側，原來前後突出腫起來，約［頸左側］的一倍，卻腫消了一半。
十四、６月８日，我已經兩腳沉重累得不得了，走最後一個，落在師兄姐後面一大節，為了趕上他們，只好按照師兄的方法，［彎腰雙手向前伸出去］雙手臂大力地開合，為減少我的阻力，我把腰彎的比較大，沒想到兩隻腳竟然不是我自己的，不聽使喚、沒有辦法控制雙腳，一步緊接一步快速地向前衝，三二下子就趕上師兄姐，哇噻！真不是蓋的，５月份在靜修宮遇到廖朱皇師兄時，想向他學習［陸地飛騰］來練腳力治療我的腿，他說他不是被甄選同意的指導師兄，所以不可以教師兄姐，心中正埋怨懊惱地不得了，竟然 師父顯化在冠雄師兄的心得裏，雖然心中很高興，但是我總不能一直彎腰走來練啊！外人看到，一定覺得非常奇怪。
十五、６月９日，上坡時，［雙小腿］立即脹氣，像吹氣球似的，脹到快爆炸的，痛的我唉唉叫。師兄建議：雙手做開合之姿勢，立刻開始打嗝，下坡時，雙小腿之氣，慢慢開始消。
十六、６月１０日健走時輕微下雨，手打傘雙手，這下子沒有手無法做開合之姿勢，那怎麼練呢？師兄說，可以用［呼吸吐納］法，［吐］時，果真雙腳不是自己的，快速往前衝。心想師兄既然能用［玄氣功---呼吸吐納］法，如果加做［雙肩胛骨開合的動作］呢？嘿！［合］時，雙腳同樣不是自己的，快速往前衝，從此以後，我就不再彎腰練。。
十七、為了練好我的雙腿，雖然小腿每天吹氣球似的脹、疼痛地唉唉叫，但一直強撐著忍著，整整受苦了五週，才好轉些，６月２７日上坡時，［雙小腿］不再脹滿氣，雖然仍然痛，但尚可忍耐，不再唉唉叫！此時在靜修宮又遇到廖朱皇師兄，實在是太疼了，厚著臉皮再向朱皇師兄請教，只要教我怎麼解決［雙小腿］脹氣的問題就好，師兄說他剛開始練時，症狀和我一樣，只要放鬆就可以解決，放鬆？？？唉唉唉！！！還真是難難難啊！！！拿不到正確的方法。
十八、６月２３日（週日）師兄安排我們去［內洞］，指導我們蹲下來［吐納］全身放鬆，以［胎元］為中心，似［漣漪］般，一直放大出去＆再收回來，做完之後站起來，眼睛發亮，腳踝［阿里斯基腱］原先拉得很緊、會酸痛，站起來後，覺得腳變輕。
十九、６月２４日，突然有個靈感，假如刻意地［將腰椎向肚臍前挺］＆［虛靈頂勁］呢？，更妙，無論上、下坡，均雙腳不是自己的，快速往前衝，簡直是如虎添翼，從此以後，我就開始加速鍛鍊我的腳力。
二十、６月２５日，師兄教我們蹲下來［吐納］全身放鬆，由［胎元］為中心，似［漣漪］般，一直放大出去＆再收回來，［尾閭］復命關，一直有規律地抽動。
二十一、９月７日，師兄教我們健走，如何擺動雙臂、如何放鬆，上坡時［虛靈頂勁］不見得是直挺挺地，結果腳真的變輕了，健走速度自然地又增快許多，我的［精氣神］又補充了許多。９月１２日秋斗第一天，讀經班指導師姐（林寶村師姐）請教禮斗時恭誦［黃庭經］相關事宜，表示： 師父說［黃庭經］是 師父寫的，才恍然大悟，原來弟子們修行練功， 師父一直都照顧並加持著所有弟子們，怪不得會有這麼不可思議的效果與威力。
貳、方法：因為腦內疼痛，無法整本唸，而我最需要地是，每天要呼喚所有的神，來調理我的身體，我就深入地研究一下，睡前應該如何精簡的唸［黃庭經］來達到我想要的效果。
一、六神統一，最誠摯的心，呼喚我的靈，協助我，一起唸［黃庭經］。
二、依頁次順序恭誦：先，恭請［太上老君寶誥］（太上道祖-道德天尊相片背面頁）再，第1頁，［淨口神咒］［口神］丹朱、［喉神］虎賁第2頁，［淨身神咒］第 3頁，［淨三業神咒］第7頁，［金光神咒］護身第11頁，［黃庭真言］呼喚，各章內的［神］第53頁，［至道章第七］［髮神］蒼華字［太元］、 ［腦神］精根字［泥丸］、［眼神］明上字［英玄］、［鼻神］玉壟字［靈堅］、［耳神］空閑字［幽田］、 ［舌神］通命字［正倫］、［齒神］崿鋒字［羅千］。第54頁，［心神章第 八］［心神］丹元字［守靈］、 ［肺神］皓華字［虛成］、［肝神］龍煙字［含明］、 ［腎神］玄冥字［育嬰］、［脾神］常在字［魂停］、 ［膽神］龍曜字［威明］、第61頁，［脾長章第十五］［胰臟］ 厥字［靈元］名［混康］。呼喚並感謝各個神（唸它們的［字］），請它們協助調理，並可依照每個人的身體健康狀況，請求特別加強那一部份。例如：呼喚［腦神］，泥丸、泥丸！我的頭好痛，請祢協助調理，我腦震盪後受傷的［腦細胞］讓它恢復正常，不再頭痛，非常感謝祢…。
參、成效：
這次白頭髮變黑頭髮演變的過程，打破了我對醫療專業的認知與思維，前面的白髮，依照生理學，由髮根［長出來的頭髮］先變黑，再慢慢長出去，但實際上，不僅如此，還同步地底層的白頭髮整根變黑；想想當初［吳子胥一夜白了頭］，那白頭髮由裡層整根變黑，又有何不可？心中對三祖、恩師顯化［黃庭經］的威力，更是無限地感激與佩服。敬愛的師兄姐們，千萬不要懷疑，相信不久的將來，您們一定會看到我的白頭髮全部變黑的模樣。靜修宮處長張冠雄師兄的太太？？？師姐，亦表示，她一直都有染頭髮，自從唸［黃庭經］後，頭髮褪色轉白的速度變慢。另外我亦發現，清經班指導師姐（林寶村師姐）頭髮也變黑了許多，雖然師姐很客氣，說她沒感覺，因為我自己頭髮白，所以，頭髮白的師兄姐，我都有特別注意，我能百分之百地確定師姐的頭髮已轉黑，而且變黑的狀況與我相同。所以，敬愛的師兄姐們，唸［黃庭經］能讓頭髮白，同步地，還能改變身體的五臟六腑功能，能讓身體日漸變健康，師父留下來了這麼棒的［黃庭經］身為弟子的我們，若不好好地修煉，實在太辜負了 師父的一番苦心，讓我們大家一起來加油，把身體先調養好，才能修煉道功啊，沒有強健的體魄，豈不是寅吃卯糧嗎？希望，在不久的將來，在崑崙仙宗弟子裡，看不到一位師兄姐有白頭髮，身體越來越健康，道行越來越精進。
玄氣功修煉經驗分享
報告人：陳生發 ～轉載自 中華崑崙仙宗道功研究會102年會刊～
一、前言
弟子不才，因緣際會，有幸拜師進入本門修習道功已有二十三寒暑，但道功的修煉，有十五年的光景，一直在悟敏師姊所編撰「問道初知」第二篇「健康長壽」的修煉方法中，像瞎子摸象般，試著從摸索、指鹿為馬情境之下，經過很多師兄姊的修正之餘，道功築基才有些許的感應。之後進一層，再從探索道功與天、地、能量的關係，進一步試著修煉，可能是道功築基未臻成熟，致本項修煉一直沒有多大的進展，也因此又回頭繼續在道功築基領域內繼續紮根。幸蒙 三祖及師尊慈悲，有緣讓不才認識郭德孟師兄，並經郭師兄的引介，領進「中華崑崙仙宗道功研究會」研究班，在張志弘師兄及廖訓詮師兄的引導之下，道功較深一層的領域，才漸漸豁然明朗。目前道功的境界還是很初淺，只是在修煉天、地能量與人體關竅的感應上，確實比較有所進展。
進入研究班已有一年多的光陰，奉張理事的指示，希望不才報告玄炁功的修煉狀況，因此弟子才以野人獻曝的心境，提出還不是很成熟的經驗，提供各位師兄姊參閱，參閱之餘若發現本篇報告有疏漏或暇疵之處，希望有經驗的師兄姊能夠不吝的提出來，予以指正修正為禱。
二、玄炁功修煉狀況：
弟子修煉玄炁功的方法，是參考 師尊講道集成篇中的講義及廖訓詮師兄指導修煉的方法，再集成弟子的認知方式，於每一天清晨抽出一點時間，不間斷的修煉，方法如下：
一、玄炁功天人的關係位置：
(一)天空的部份：在天空東南方位，有個太公星(姜太公星)也謂東曜三星。
(二)人體結構的部份：感應在整條龍骨、脊髓及脊骨卅一對神經腺。
(三)兩頭兩個星對應著仙骨下半節一個竅(也就是尾閭骨上端，連繫著仙骨下端高起的那一塊，俗稱尾冬骨，能擺動臀部前、後搖動的那一塊)，及上邊頸椎連繫胸椎高起的那一塊，謂之項骨的一個竅。
(四)第三個中間彎出來的星對應著位於人體中間點部位腰椎骨中間點的一個竅。
二、運動方法：
(一)面向東南方，全身放鬆，膝微屈，坐跨，六神統一後，以機台感應或以微微的意念感應東曜三星星君的精華由崑崙頂緩緩的對應入項骨、腰椎骨及殿骨三竅。
(二)待有氣感後，以長生十二式第一式大鵬展翅的動作為基礎：
1.手臂開展，微微向外側面扭轉並微微吸氣，殿骨(尾冬骨部份)同時與手臂一起律動，慢慢的往前傾，尾閭骨有往前往上翹的感覺。
2.當雙臂扭轉開展到一直線，微握拳的手心面向上，同時尾閭骨也已前傾到極至時，腰椎骨自然往裏邊前面撐挺，一撐這個身子就長起來，整條脊髓也跟著紮撐，這個同時胎元自己收回來，腸骨動脈跟著氣動，真炁會由腰椎骨往兩頭撐，四肢及脊骨卅一對神經腺的真氣會往脊骨裏層內竄流，項骨、殿骨受到腰椎骨的撐挺，三個竅穴也會有頻頻麻麻的炁感。
3.呼氣時，雙臂慢慢往內收並向內側面扭轉，殿骨及尾閭骨同時與手臂內收律動，緩緩往後微仰，而上半身也會往前微傾，手臂內收到與肩同寬時，會手背對著手背，而與尾閭骨後仰的律動，會有對拉的感覺，平衡感自然產生，項骨、殿骨及脊骨的真炁，會往四肢竄流，全身都會有頻頻麻麻的氣流感受。
4.一展一收為一次，行三十六次或六十次尤佳，三十六次所花的時間約十五分鐘，煉完功後應會滿口津液，全身舒暢。
三、結語：
道功的修煉，以修心養性，靜坐、坐靜通玄達妙為主，納清吐濁運行筋、脈、骨、髓之全身運動為輔。而納清吐濁以長生六字訣為最上功法，動功則以道功拳及長生十二式為最上乘的全身運動。若能每天清晨行長生六字訣後，運行玄炁功三十六下或六十下，再運動道功拳或長生十二式，則運行動功的炁感應該會有不同的感受。祈望藉此篇報告拋磚引玉，對各位師兄姊有所助益，道功能蒸蒸日上。